Kronik hastalık sedef hastalığı, çarpıcı dış belirtileri nedeniyle hastaların yaşam kalitesinde önemli bir bozulmaya katkıda bulunur.
Fiziksel rahatsızlık ve dış kusurlara ek olarak, hasta sosyal ve profesyonel alanla ilgili psikolojik zorluklar yaşar.
Görünümü bozan plaklar nedeniyle kişinin iş bulması, yeni sporlar denemesi ve ev idare etmesi zordur.
Yüz, boyun ve kafadaki plaklardan bahsediyorsak, hasta bir kişi sosyal olarak tamamen uyumsuz olabilir. Bu tür insanlar genellikle başkalarının alay konusu veya yan yan bakışlarının nesneleridir ve bunun sonucunda kendilerini aşağılık hissederler.
Düşük benlik saygısı, bir ruh eşi bulamama, sürekli kaşıntı ve rahatsızlık - tüm bunlara ciddi bir depresyon eşlik ediyor.
Ancak teşhisten sonra hayatın bittiğini düşünmeyin. Aksine, profesyonel ve sosyal büyüme için bir teşvik sağlar. Sedef hastalığıyla nasıl yaşayacağımızı, hastalığı bir dezavantaja değil, ilerlemeye teşvik etmeye, hastalığın kendini bu kadar keskin göstermemesi için nasıl doğru yemeye, birçok yeni fırsat elde etmek için nasıl davranmaya çevireceğimizi düşünelim.
Birlikte hayatı kolaylaştırmak
Hasta bir kişinin yaşam kalitesini kötüleştiren bulaşıcı olmayan bir hastalık, uzmanların tavsiyelerine uyarsanız çok daha kolay yaşanabilir.
- Bulaşıcı hastalıkların arka planında sedef hastalığının özgüllüğü daha belirgin hale geldiğinden, hastalar tüm çabalarını önleyici tedbirlerin uygulanmasına yönlendirmelidir. Kolesistit, çürük, bademcik iltihabı ile aktif olarak savaşmak zorunda kalacağız.
- Hastalığa odaklanmamak önemlidir. Bu, kendiniz üzerinde uzun bir çalışma gerektirir, ancak sonuç sizi hoş bir şekilde şaşırtacaktır. Sinir gerginliği, alevlenme dışında iyi bir şeye yol açmaz, bu nedenle ana görev stresten kaçınmaktır.
- En küçük çizik bile ciltte büyük plakların oluşumuna yol açabileceğinden, hastalar cildi çeşitli travmatik ve diğer olayların oluşumundan dikkatlice korumalıdır.
- Kozmetik seçimi, başa çıkmanız gereken ana görevdir. Banyo veya duş alırken jel ve sabun yerine yağ kullanmalısınız. El bezleri tamamen kontrendikedir, bunun yerine yumuşak süngerler uygundur.
- Güneş ışınımı, sürecin özellikleri ve seyri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, bu nedenle benimsenmeleri uzun ve hızlı bir remisyon sağlayacaktır.
- Günlük giydiğiniz kıyafetlerin doğal kumaşlardan yapılmış olması ciltte baskı olmaması için yeni plaklara neden olacaktır. Sentetik kumaşlar gardıroptan tamamen çıkarılmalıdır.
- Fiziksel aktiviteye katılabilirsiniz, yerleşik bir yaşam tarzı sürüyorsanız, bunlar özellikle faydalıdır. Ancak kategorik olarak aşırı efor sarf edilmesi önerilmez: yükler ılımlı olmalıdır.
- Ev kimyasalları ve çamaşır tozları ile teması önlemeye çalışın. Hastalığın alevlenmesine neden olabilecek vernikler, boyalar ve çözücülerle cilt temasından kaçının.
- Sedef hastalığı için kendi kendine ilaç tedavisi uygun değildir, tedavi uzmanınız tarafından reçete edilenler dışında ilaç içmemelisiniz. Aksi takdirde, hastalık kötüleşebilir.
Sedef hastalığındaki yaşam tarzının sağlıklı bir insanınkiyle aynı olmasını istiyorsanız, hastalığınızla yaşamayı öğrenmeli ve bir uzmanın tavsiyelerine uymalısınız.
Hastaların yaşam kalitesi hakkında
Sedef hastalığından muzdarip bir kişinin yaşam kalitesi önemli ölçüde bozulur. Hasarının derecesi, cilt lezyonlarının lokalizasyonuna, sedef hastalığı olan kişilerde hastalığın ciddiyetine bağlıdır. Ayrıca iş bulma konusunda sorunlar yaşanabilir.
Ağrılı hisler ve şiddetli kaşıntı, basit vücut bakımı aktiviteleri, uyuma, yürüme gibi konularda ciddi engeller oluşturabilir. Bir hastalıktan muzdarip insanlar kendilerini her gün belirli faaliyetlerle sınırlamak zorunda kalıyorlar, özellikle bu, gıda ürünleri ve kozmetik aksesuarların seçimi ile ilgilidir.
Sağlık izleme
Soğuk algınlığı ve grip gibi bağışıklık sisteminin küçük ölçüde zayıflaması bile sedef hastalığının önemli nedenleri olabilir.
Bu nedenle, multivitamin komplekslerinin yardımıyla bağışıklık sistemini güçlendirmeye değer.
Sedef hastalığında vücudun vitaminleştirilmesi, hastalığın semptomlarının yoğunluğunu azaltmaya ve remisyon aralıklarını uzatmaya yardımcı olan ön koşullardan biridir.
Sedef hastalığı için etkili vitaminlerin seçimi ve dozajları doktor tarafından belirlenir. Testlerin sonuçlarına, hastalığın yoğunluğuna, etkilenen derinin alanına, hastanın yaşına ve cinsiyetine göre uzman, her durumda gerekli olan araçları reçete eder.
İnfluenza virüsüne karşı enjeksiyonlar da dahil olmak üzere gerekli aşıların zamanında yapılmasını sağlamak önemlidir. Açık hava yürüyüşlerini unutmayın.
Yaşam tarzı revizyonu
Sedef hastalığı sırasında tüm ilkelerinizi, ilkelerinizi ve alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz önemlidir. Değişmesi gereken çok şey var gibi görünüyor.
- tatlıları reddet;
- füme yiyecekler yemeyin;
- Alkol içme;
- Sigarayı bırakmak;
- beslenmeyi izleyin;
- Ölçülü hareket edin.
Tütün parçacıkları cilde bulaşabileceğinden, hastalığın önemli ölçüde alevlenmesine katkıda bulunduğundan, sadece aktif değil, aynı zamanda pasif içiciliği de bırakmak gerekir.
Hasta bir kişi için uyku ve dinlenme
Bu tanı ile teşhis konulan bir hastanın uyku düzeni ile özel bir ilişkisi olmalıdır. Bunun nedeni, uyku eksikliğinin, bağışıklık sisteminin önemli ölçüde zayıflamasıyla açıklanabilen, hastalığın şiddetini 2-3 kat ağırlaştırmasıdır. Aynı şey dinlenme zamanı için de geçerlidir.
Mümkün olduğunca sık doğaya çıkın, ılıman iklime sahip ülkelerde tedavi uygundur. Sanatoryum tedavisi, hastalığın alevlenmesinin canlı tezahürlerinin üstesinden gelmenin başka bir yoludur.
Çoğu durumda sedef hastalığından mustarip hastalara sahil beldelerinde kaplıca tedavisi gösterilmektedir. Doktorlar bu konuda neredeyse hemfikir, klinik durumlarda bir iyileşme ve uzun süreli bir remisyon seyri gözlemliyorlar.
Orta derecede güneşlenmek, deniz suyunda yüzmek, sahil boyunca yürümek sadece iyileşmekle kalmaz, aynı zamanda duygusal arka planın normalleşmesine de katkıda bulunur. Denizde, birçoğu kentsel alanlarda olduğundan daha iyi hissediyor.
Oruç: Gerekli mi?
"Açlığı gidermek", son zamanlarda, yaraların atıldığı toksinlerin vücuttan atılması için sıklıkla kullanılmıştır. Genel olarak, bu kötü değildir, ancak bir kişinin sedef hastalığı varsa, bu tür davranışlar hastalığın keskin alevlenmesine yol açabilir.
Hastalığın ihmal aşamasına bağlı olarak, temizlik için tedavi prosedürleri 1-7 gün sürebilir, ancak bir doktora danışmalısınız. Önerileri dikkate almamak, yalnızca sedef hastalığının alevlenmesine değil, aynı zamanda genel olarak iyi oluşun bozulmasına da yol açacaktır.
Ultraviyole ışınlarının kötüye kullanılması hakkında
Ultraviyole ışınlarının hastalığın seyri üzerindeki iyi etkisinin bilimsel kanıtı var, ancak dedikleri gibi - "biraz iyi". Kuralı ihmal ederseniz ve uzun süre güneşte kalırsanız, hastalığın alevlenmesi kaçınılmazdır.
Alevlenme genellikle kışın başlar ve bu dönemde lazer tedavisine başlayabilirsiniz. Ayrıca, sedef hastalığı olan kişilerin solaryumları ziyaret etmesi yasaktır.
Fiziksel egzersiz
Kendinize çekilmemeli ve asosyal bir yaşam tarzı sürmemelisiniz, evden çıkmayın. Sedef hastalığında orta derecede egzersiz, alevlenmenin alışılmış bir önlenmesidir, bu nedenle vücudun genel gelişimi için temiz havada kısa mesafeler için spor yürüyüşü veya koşu şeklinde sık yürüyüşler endikedir.
Diyet yemeği
Hastalık durumunda yaşam tarzı, doğru beslenme ilkelerine zorunlu olarak uyulmasını içerir. Çok az insan, herhangi bir sedef hastalığının alerjik bir faktörün tezahürü olduğunu bilir, bu nedenle hastalar doğru beslenme normlarına ve ilkelerine uymak zorundadır.
Alerjen içeren ve alevlenmeye yol açabilen gıdaların diyetinden dışlanmasına kadar kaynar.
- Tam bir diyet, sağlık ve esenliğin anahtarıdır;
- Yağların, karbonhidratların, proteinlerin bileşimindeki denge bir ön koşuldur;
- Alerjenlerin dışlanması, remisyon süresini yaklaştıracak ve uzatacaktır.
Neler hariç tutulur:
- Turunçgiller en güçlü alerjenlerdir. Bir hastalıktan muzdarip insanlar, meyve sularında bile onları herhangi bir biçimde dışlamalıdır.
- Tavuk yumurtası alerjik reaksiyonlara neden olabilen yiyeceklerdir. Bunları bıldırcın yumurtası ile değiştirebilirsiniz.
- Tam inek sütü, genel sağlıkta bir bozulmaya yol açar. Bununla birlikte, süt ürünleri tamamen hariç tutulamaz.
- Kırmızı pigmentli taze sebze ve meyveler - domates, kırmızı biber, çilek. Isıl işlemden sonra yiyebilirsiniz.
- Baharatlı, tütsülenmiş, yağlı ve kızarmış yiyeceklerin diyetten çıkarılması gerekir.
- Herhangi bir biçimde ve hazırlama yönteminde mantarlar.
- Baharatlar - baharatlar ve baharatların yanı sıra büyük miktarlarda sofra tuzu.
- Soslara dayalı katkı maddeleri - ketçap, mayonez, hardal. Vücuda çok daha fazla fayda sağlayabilecek ekşi krema ile değiştirmeye değer.
Tüm yiyecekler en iyi pişmiş, haşlanmış veya buğulanmış şekilde tüketilir. Kesirli beslenme ilkesine uymak zorunludur - yani, birçok kez, ancak küçük porsiyonlarda. Aşırı yemek önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bir alevlenme varsa, oruç günlerini geçirmek önemlidir, ancak bu günleri sağlıklı yaşam temizliği ile karıştırmayın. Oruç günlerinde oruç tutmamalı, sadece bir tür ürün kullanmalı - elma, kefir. Oruç günleri haftada bir kez önerilir.
Sedef hastalığından muzdarip kişilerin yaşam tarzı, verilen tavsiyelere uyarsanız normal ve oldukça yoğun olabilir.